長野美香のプロ格闘家への道



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Mika☆Nagano

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初体験
ヨガを体験しましたぁ(^O^)ずっと前から噂でいいって聞いていて、聞いたところ全員っていってよいほど体重減少!!普段と変わらない生活をしているのにヨガを続けていたら1ヵ月で3㌔や4㌔減るという☆
なぜ~~~!?不思議になりませんかぁぁ(゜_゜)
あと体中のゆがみがとれるしいい事づくし☆☆☆
実際やってみたら部屋は薄暗くゆった~りとした音楽が流れてそれだけでリラクゼーション(*^_^*)癒され②ながらストレッチや色々なポーズをしました。呼吸は鼻から吸って鼻から出すのを繰り返して最後は仰向けになって寝て全身の力を抜いてきます。それがまた心地よく一瞬で睡魔がおそってきました。先生が最後、ベルで起こしてくれるのですが私は起きれず隣の人に起こしてもらってしまって(^^ゞ
呼吸するだけで体に酸素がきたみたいで暖かくなりスゥーとするんです。
不眠症のかたは是非オススメなんです(^O^)
今度はホットヨガにチャレンジしたいと思います!何かこれいいってのあったら教えてください(^3^)/
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乙女の祈り☆彡
練習日☆木村さんに技を沢山教えて頂きました!練習開始すぐに二人組んで差し合いがはじまりました。相手の両手を万歳させるように差し合い前に押していきました。
なかなかできず引き分け。他の人はどうだったのかなぁ~?(*^-^*)     その後、座って相手と背中合わせになりマウントをとるかバックに回るかでスパーリングみたいなのをやりました。技研や寝技スパーを繰り返しやり今日の練習もあっという間に終りました(^-^)/
日々、たくさんの技を知りこれからももっと②勉強して練習していきまぁす!!仲間もいっぱい増えてきてウキウキ気分で練習してます♪たくさんの人とどんどんスパーリングできるなんて嬉しすぎぃぃ(*^_^*)
8月19日西島さんの試合見に行くのも今から楽しみです!私も試合でれるように頑張らなきゃ~


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