長野美香のプロ格闘家への道



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Mika☆Nagano

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練習
アップ、マット運動、差し合い、タックル・十字・三角の打ち込み、バックからのチョーク、サイド・マウント・バックからの攻防、寝技スパー、補強をしました。
下山さん、酒井さん、田島くんに指導していただき相手になってもらって本当感謝の気持ちでいっぱいです!!金曜日からまた頑張りますので宜しくお願いしますm(__)m
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