長野美香のプロ格闘家への道



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Mika☆Nagano

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体改善
20061005180707
最近、体つくりをしていますo(^-^)o
前までは食事に関して全然お構いなしになっていて好きなものを食べて栄養なんて気にしず…(^^ゞ   野菜はあまり食べてなくてぇ~ホント適当。。
今はバランスよく野菜、肉、魚、玄米、納豆、卵、バナナ、みそ汁など。
玄米に納豆と卵かけが最高に美味しくてはまりそう(^3^)/
あとカボチャの煮物にこってます☆少し甘く煮るとなんだか糖好きの私にはたまらなくほぇ~となります。
やっぱり食生活がとても大切だと思うのでこれからも健康で元気マンマンな体つくりをしていこうと思います(^O^)/
便秘だったのが治りました!カボチャ効果??
あとはバレットヨシダさんの格闘技のDVDをみて技研タイム~♪久々にブログ更新した気がします(^o^;
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