長野美香のプロ格闘家への道



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Mika☆Nagano

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初体験
ヨガを体験しましたぁ(^O^)ずっと前から噂でいいって聞いていて、聞いたところ全員っていってよいほど体重減少!!普段と変わらない生活をしているのにヨガを続けていたら1ヵ月で3㌔や4㌔減るという☆
なぜ~~~!?不思議になりませんかぁぁ(゜_゜)
あと体中のゆがみがとれるしいい事づくし☆☆☆
実際やってみたら部屋は薄暗くゆった~りとした音楽が流れてそれだけでリラクゼーション(*^_^*)癒され②ながらストレッチや色々なポーズをしました。呼吸は鼻から吸って鼻から出すのを繰り返して最後は仰向けになって寝て全身の力を抜いてきます。それがまた心地よく一瞬で睡魔がおそってきました。先生が最後、ベルで起こしてくれるのですが私は起きれず隣の人に起こしてもらってしまって(^^ゞ
呼吸するだけで体に酸素がきたみたいで暖かくなりスゥーとするんです。
不眠症のかたは是非オススメなんです(^O^)
今度はホットヨガにチャレンジしたいと思います!何かこれいいってのあったら教えてください(^3^)/
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この記事に対するコメント
ヨガやったんですね!私は今たいかんをやってます。ヨガとまではいきませんが休日の夜はお風呂前に、マッサージ&ストレッチやってます(*^_^*)今の体は将来の体!自分の体を大切にするのはマジ大事です☆彡
【2006/07/14 00:01】 URL | みず #-[ 編集]

ホットヨガはすげぇ熱い部屋でやるとの噂が…(^ ^;)

【2006/07/14 08:26】 URL | 趣味ストレッチ★彡 #-[ 編集]

たいかん凄い興味あるから勉強してやってみよ(^O^)寝る前にやるといいんだよねっ☆マッサージ&ストレッチやっているうちに色々改善していくかな(*^_^*)    今の体は将来の体かぁ~そうだよね!!おばあちゃんになっても元気でいられるように大切にしなきゃぁ。
【2006/07/14 09:33】 URL | みか #-[ 編集]

暑い部屋(^o^;私暑いの好きだからます②ホットヨガやりたくなりましたぁ~!! 汗かきかきですねっ(^_-)
【2006/07/14 09:36】 URL | みか #-[ 編集]


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