長野美香のプロ格闘家への道



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Mika☆Nagano

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梅雨あけまっしぐら
なんだか急に暑くなりました…聞いたところ埼玉県では38度とか(◎-◎;)
この炎天下、布団や洗濯物はよく乾くけど人間も干されそうな勢いです!
皆さん、日射病には十分気をつけてください。。
倒れないでくださいね(>_<)ディズニーランドのミッキーは大丈夫かな?
夜になると少し暑さがひいて練習に向かいました。
今日の練習は技研メインで各自研究をしました☆その後、スパーをして研究したことをやってみようとしたところチンプンカンプンになり動けませんでした( ̄~ ̄)ξ
頑張らなくては!!!
糖を食べてテンション上げ上げで暴れます☆彡
バナナとチョコレートとクレープとアイスとプリンと…糖入手
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この記事に対するコメント
私は最近ぽたぽた焼きにハマり中です(^3^)/一日何枚も食べてしまいます!チョコも止められないですよね*:・(´∧`o)・:*:・    最近暑くて練習中はスグバテてしまうんです↓集中力も低下気味だし、ケガが恐いです(>_<)どぅしたら集中できるかな??
【2006/07/16 08:01】 URL | みず #-[ 編集]

ポタポタ焼き美味しいよね(*^_^*)私もチョコはやめられなくて板チョコとか寝る前に食べちゃったり…(;_;)  今急に暑くなってきたからバテバテになるし集中できずだらだらになるよね。。怪我はホント怖い!集中力をたかめるのはまっちゃんを思い浮かべるとかどうかな?それか糖!?
【2006/07/16 18:07】 URL | みか #-[ 編集]

ライバルを考えると燃えますね!けど私は考え過ぎると、逆に冷静さを忘れてキレちゃうので要注意です!( ̄□ ̄;)!!       その日の練習で集中できた!っていう日は、一ヵ月に一度あるかないかくらいです(;^_^A毎日集中出来たら楽しいし、恐いもの知らずなのになぁ~。
【2006/07/17 00:19】 URL | みず #-[ 編集]

確かに~ライバルのことを考えると逆に冷静になれなくてイラついちゃうよね(>_<)練習、集中してできた日はなんだか爽快な気分だよね☆集中しなきゃ!あっバナナ食べるといいかも♪バナナパワー炸裂するよ(^O^)/
【2006/07/17 16:13】 URL | みか #-[ 編集]

これこれ。
甘いもの、油もの、炭水化物(米)を控えて、
筋トレを増量して、
体脂肪率を下げていかないと、
のちのち減量で苦しむよ~。
【2006/07/18 07:12】 URL | diabetes #aTyr7H/U[ 編集]

減量(;_;)ヤバイ…。どうしても甘いものを食べてしまうんです。夏はアイスとか(*_*)           でもその分、練習して体動かします☆筋トレしてパワーつけます!!
【2006/07/18 12:36】 URL | みか #-[ 編集]

油とか甘いものは食べたらダメって聞くけど、炭水化物も減らした方がいいなんて初耳です!(^-^)
今日、前田さんに「筋肉ついてガッチリしたね」って言われました。体重がぁー
【2006/07/18 21:15】 URL | みず #-[ 編集]

炭水化物は大切なのかな(*^_^*)米とかパン、スパゲティー大好き☆どうなのかな!? ガッチリしたって~(^O^)/みずほヤバイかっこいいよぉぉ☆☆私もガッチリしたって言われるように頑張る!!ガッチリしたのはいい事だよ~♪体重やっぱ気になるよね。。でも筋肉ついていくと減量した時すごい絞まりそう!
【2006/07/18 21:23】 URL | みか #-[ 編集]

炭水化物、カロリー高いよ。
食べた分だけ運動しても脂肪は減らない。
食べた分以上運動するのは大変。
結論、カロリーを抑えるしかない。
食べるなという話じゃなくて、
高カロリーなのを我慢すればいいだけだから
減量よりは楽なはず。
サラダ(ノンオイルドレッシング!)とか、
海草をたくさん食べるのがよろし。
腹筋割れるまでは遠いよ~。
【2006/07/19 08:22】 URL | diabetes #aTyr7H/U[ 編集]

高カロリーはとり過ぎると運動してもとった分以上に消費しないと脂肪にかわるなんて( ̄□ ̄;)!!私炭水化物好きでけっこう食べちゃってます。減量のこと考えてサラダはノンオイルで海藻食べるように意識します。キャベツは貧血にもいいんですよね?野菜食べるとお通じもよくなルンルン♪
【2006/07/19 16:12】 URL | みか #-[ 編集]


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