長野美香のプロ格闘家への道



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Mika☆Nagano

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たっぷり繊維
20060827224914
最近、お通じが良くないので…って前から便秘性なんですけどお腹が苦しくて(>_<)たまたま薬局で見つけたコーンフレークの「たっぷり繊維」を買いましたぁ☆
まだ食べてないのですがこれから食べてみたいと思います。
普段いちを便秘対策として腸マッサージや水分量、トイレに座るなどやっています。トイレに座るのは出なくても5分は座るらしくその習慣をつけるのがいいみたいです。だいたい毎日決まった時間帯に。
是非やってみてください(^_-)
美味しいかなぁぁぁ~♪いざチャレンジ\(^O^)/
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